Pirâmide de Preposterous (The BrainFood Show Episódio 3)

Pirâmide de Preposterous (The BrainFood Show Episódio 3)

No episódio 3 do podcast The BrainFood Show, discutimos as fascinantes origens da Pirâmide dos Alimentos e por que essa é uma maneira terrivelmente insalubre de comer (e por que o USDA fez dessa forma, mesmo sabendo que não era uma recomendação saudável A Hora). Nós também discutimos se comer muito sal é realmente ruim para você ou não, o que realmente é a diferença entre frutas e vegetais, e quais recomendações nutricionais ultra-cientificamente fundamentadas dizem que devemos comer.

Em seguida, olhamos para uma ótima ferramenta de produtividade, por que os relógios funcionam no sentido horário, por que os relógios antigos são chamados, um dos grandes episódios de Star Trek: The Next Generation e muito, muito mais.

Para alguns materiais de visualização para este, confira a Pirâmide Alimentar Sueca e a pirâmide do USDA. Você também pode ver o Harvard Food Plate e o Food Plate do USDA, além de ler as recomendações gerais.

Nossa recomendação de livro para o dia é Bigger, Leaner, Stronger (para rapazes) ou Thinner, Leaner, Stronger (para meninas) ambos escritos por um cara chamado Michael Matthews e ambos ultra-científicos, fáceis leituras sobre nutrição e exercícios adequados e como fazer as coisas da maneira mais fácil e divertida possível. Muito cortando muitos dos mitos e conceitos errôneos por aí, geralmente apresentados por criadores de dietas da moda e similares. Acontece que a nutrição adequada e o exercício eficiente realmente não são tão complicados.

Finalmente, se você puder nos fazer um grande favor e avaliar este programa em qualquer plataforma de podcasting que você esteja usando, ficaríamos muito gratos. Obrigado!

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