24 Fatos animados sobre sucesso e felicidade

24 Fatos animados sobre sucesso e felicidade

Todos nós queremos ser felizes e bem-sucedidos, mas para muitos de nós, essas duas coisas são difíceis de se manter, e assim que elas chegam. Você fez o seu melhor para trabalhar em prol da felicidade e do sucesso? Certifique-se de que você não perdeu nada nesta lista!


24. Ajudar os Outros

Ajudar os outros não só faz com que as pessoas ao seu redor se sintam melhor, como também faz você se sentir melhor consigo mesmo. Pesquisadores mostraram que ajudar as pessoas realmente torna você mais otimista e aumenta sua auto-estima, especialmente quando você faz atividades como doar para caridade ou voluntariado.

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23. Caro Pai

Seu relacionamento com seu pai desempenha um papel importante no seu sucesso: se você tivesse um relacionamento próximo com o pai, provavelmente teria boas relações interpessoais até a idade adulta.

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22. Sem risco, recompensa

Ajudar as pessoas a sair também melhora o seu bem-estar físico, e estudos mostram que quando as pessoas doam à caridade, a parte de nossos cérebros que desencadeia a recompensa se acende.

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21. Helper's High

Há outro benefício físico de ajudar as pessoas: o que o pesquisador chama de “ajuda alta”. Quando ajudamos alguém, o cérebro coloca “substâncias químicas que nos fazem felizes”.

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20 . A criança é pai do homem

Sua infância tem muito impacto no seu sucesso na vida adulta. Um estudo de 20 anos da Penn State e da Duke University mostrou que as crianças menos favorecidas socialmente são mais propensas a serem presas e bebem demais quando adultas.

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19. Um Sentido de Propósito

Dar de volta aos outros também tem a felicidade de fazer você se sentir um super-herói - e quem é mais bem-sucedido que um super-herói? De acordo com uma pesquisa do United Health Group, 96% das pessoas que se voluntariaram no último ano de vida disseram que o ato lhes dava um senso de propósito.

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18. Quick Pick-Me-Up

Quando nos abraçamos com amigos peludos, nosso cérebro libera uma substância química chamada oxitocina, ou o "hormônio do aconchego", que nos deixa imediatamente mais felizes. O hormônio também, surpresa surpresa, ajuda a reduzir o estresse.

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17. Fail Harder

O sucesso é principalmente a perseverança através do fracasso. Em seu livro Grit , a psicóloga Angela Duckworth argumenta que o sucesso não é intrínseco aos talentos ou inteligência de uma pessoa e, em vez disso, vem de sua capacidade de superar os fracassos.

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16. Sabe como se dar bem

Você não pode cozinhar uma omelete sem quebrar alguns ovos, mas se você quebrar muitos ovos você vai ter azia. Saber tolerar o conflito é importante, mas estar constantemente em conflito significa se distrair do seu objetivo. Escolha suas batalhas e saiba quando renunciar.

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15. Um cão velho pode aprender truques novos

Só porque as pessoas mais velhas tiveram mais tempo para acumular seus sucessos, não significa que ser mais velho é tudo em sucesso. Um estudo realizado com mais de 3.000 físicos mostrou que a probabilidade de fazer contribuições importantes para seu campo estava diretamente relacionada à quantidade de tempo que eles colocaram em seu trabalho. A escrita está na parede: Ser mais eficiente e produtivo com o tempo é mais importante a longo prazo do que a sua idade.

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14. Tolerate Conflict

Você não pode cozinhar uma omelete sem quebrar alguns ovos sucesso e poder são acompanhados por conflitos. Você não precisa traçar necessariamente um golpe de estado ou estar pronto para trocar golpes com aquele colega de trabalho que não concorda com você - mas não faria mal estar mentalmente preparado para o conflito e saber como lidar você mesmo em um

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13. Preste atenção

A felicidade é principalmente interna, mas o sucesso é muito significativamente externo - por isso, esteja constantemente à procura de oportunidades para ter sucesso. Isso inclui observar o que outras pessoas de sucesso estão fazendo e saber onde você está no campo em que você está tentando chegar.

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12. Não Dangle That Carrot

Paixão e motivação intrínseca são fatores-chave para o sucesso e completar uma tarefa. De acordo com os psicólogos, se gostarmos e formos apaixonados por uma tarefa, faremos isso sem qualquer desejo de uma recompensa externa; estaremos intrinsecamente motivados. No entanto, se alguém nos promete uma recompensa por uma tarefa que já estamos intrinsecamente motivados a fazer, isso realmente reduz nossa motivação.

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11. Liberte sua criatividade

Quando estamos intrinsecamente motivados a fazer alguma coisa, estudos sugerem que somos realmente mais criativos sobre a tarefa em questão, o que pode nos ajudar a ter um melhor desempenho em nosso trabalho.

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10. Nap Sleep

Dormir mais pode te deixar mais feliz. Um estudo analisou estudantes universitários privados de sono e descobriu que eles lembravam menos palavras positivas (relativas a outros participantes) de uma lista que tinham que memorizar. Mais do que isso, se você já está feliz, você dorme melhor.

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9. Uma riqueza de conhecimento

Talvez sem surpresa, a riqueza também desempenha um grande papel no sucesso futuro. Quanto maior a renda que seus pais ganham, maiores são as pontuações do seu SAT.

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8. 2 + 2 = Sucesso

Um estudo de 2007 mostrou que levar as crianças para a matemática cedo é incrivelmente útil para desenvolver habilidades matemáticas mais complexas mais tarde. Mas isso não é tudo: também ajuda a sua leitura. Como diz Greg Duncans, da Northwestern, “o domínio das habilidades matemáticas antecipadas prevê não apenas conquistas futuras em matemática, mas também prediz o futuro da leitura”.

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7. A curiosidade não matou ninguém

Tornar-se bem-sucedido geralmente significa crescer como pessoa, e isso requer que você esteja aberto ao autodesenvolvimento e à mudança, ou às vezes até reinvente suas perspectivas de vida. Por causa disso, a curiosidade é freqüentemente mais importante do que ter uma visão de mundo claramente definida e infalível, e estudos mostram que pessoas que são mais curiosas têm menos preconceitos.

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6. Os alimentos podem fazer você feliz

Além de comer uma refeição extravagante, certos alimentos como clara de ovo, soja crua e carne bovina realmente contribuem para a química do cérebro e ajudam a produzir serotonina, um neurotransmissor que faz você se sentir bem e feliz.

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5. Tendo Compaixão

Para aqueles com uma consciência culpada, oferecer compaixão para com os outros irá aliviá-lo dessa ansiedade persistente. Se você vive a sua vida sendo o seu melhor para todos os outros e é compassivo e perdoador para os outros, mesmo quando é difícil não querer grelhá-los, você se sentirá invencível.

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4. Mãe sabe melhor

Ter um modelo positivo quando criança também é um indicador de sucesso. Um estudo da Harvard Business School descobriu que as filhas que tinham mães que trabalham fora não só frequentavam a escola por mais tempo, como também eram 23% mais propensas a trabalhar em um cargo de supervisão.

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3. Eu não quero sentar com você

Não dê ouvidos ao seu anuário: as crianças populares da escola são mais propensas a fracassar, têm problemas com abuso de substâncias e exibem comportamento criminoso mais tarde. . Como Joseph P. Allen, um pesquisador da Universidade da Virgínia, disse: "Parece que, embora o comportamento dos adolescentes descolados possa ter sido associado à popularidade precoce, com o tempo, esses adolescentes precisaram de comportamentos cada vez mais extremos para tentar pareça legal. ”

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2. Impostor!

A síndrome do impostor - aquela pequena voz dentro de nossas cabeças que nos diz que não podemos fazer algo ou não pertence a algum lugar - é uma coisa muito real e tem consequências muito reais. Um estudo realizado por Mirjam Neureiter e Eva Traut-Mattausch descobriu que a síndrome do impostor se correlacionava com salários mais baixos e menos promoções.

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1. Better Than Meditating

Um estudo do United Health Group relatou que 78% das pessoas descobriram que atos de caridade reduziram seus níveis de estresse. O estresse não é divertido, então tirá-lo da sua vida é um bom começo no caminho para a felicidade.

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