42 Fatos felizes sobre a felicidade

42 Fatos felizes sobre a felicidade

Não se preocupe, seja feliz

Todos nós podemos usar um impulso de vez em quando, então aqui estão 42 fatos sobre felicidade que esperançosamente iluminarão seu dia.


42. Noruega Número 1!

A cada ano, um grupo da ONU publica o World Happiness Report, que pesquisa pessoas de todo o mundo sobre sua felicidade geral. Embora a Dinamarca tenha frequentemente encabeçado a lista, na edição mais recente de 2017 a Noruega o destronou como o país mais feliz do mundo.

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41. Mood Gap

Não só existe uma grande lacuna relatada entre os países mais felizes e infelizes do mundo, a felicidade também é muitas vezes extremamente desigual dentro de uma única nação, e essa tendência está em ascensão. Pesquisadores do relatório World Happiness descobriram que a desigualdade de felicidade está crescendo em cerca de metade dos países do mundo.

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40. Say Cheese

Um trabalho feito por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh intitulado “Dinâmica da Expressão Facial: Características Normativas e Diferenças Individuais” resolveu de uma vez por todas o que todos estivemos pensando: existem 18 tipos diferentes de sorriso.

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39. Parando e Cheirando as Rosas Realmente Funciona

Quantas vezes alguém lhe disse para "parar e cheirar as rosas?" Bem, isso pode ser um bom conselho quando se trata de felicidade. Alguns cientistas acreditam que o cheiro que as flores liberam foi evolutivamente destinado a induzir sentimentos positivos naqueles que os cheiram. O pensamento é que, se o smeller for mais feliz, é mais provável que eles protejam a flor. Então vá em frente, cheire aquelas rosas!

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38. Fatores coloridos

Nosso cérebro tende a associar certas cores a sentimentos diferentes, como depressão e felicidade. Por causa disso, ver cores diferentes pode ter um efeito real no seu humor. Como as cores vivas estão ligadas a sentimentos positivos, elas literalmente podem iluminar seu dia. A cor mais feliz? Amarelo

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37. Counting Sheep

Tem havido muitos estudos sobre humor e sono, e vários descobriram que as pessoas felizes tendem a dormir melhor do que as pessoas infelizes. Não só isso, mas também foi descoberto que pessoas que dormem bem acham mais fácil lembrar de coisas positivas do dia anterior.

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36. O Pássaro Primitivo Obtém o Verme

Ben Franklin disse que "cedo para a cama, cedo para crescer, torna uma pessoa saudável, rica e sábia", e ele poderia estar em algo, pelo menos com a parte feliz. Embora muitas pessoas diferentes afirmem que trabalham melhor em diferentes momentos ao longo do dia, estudos mostraram que as pessoas que acordam cedo para começar a trabalhar são mais produtivas e mais felizes do que as pessoas que dormem e ficam acordadas até tarde.

> 35. Dance to the Music

Um estudo publicado em

O Journal of Positive Psychology sugere que você pode se colocar de bom humor ouvindo música positiva. Os pesquisadores dividiram os assuntos em dois grupos: um que ouvia música com som positivo e outro que não ouvia nada. Após o experimento, o humor do grupo de música foi maior do que o do grupo não musical Bhmpics

34. Blush Day Blues

O tempo lá fora pode ter um forte efeito no seu bem-estar emocional. Coisas como Transtorno Afetivo Sazonal (SAD) podem tornar as pessoas desproporcionalmente tristes no inverno, mas também é relatado que pessoas que moram em lugares com clima mais temperado - isto é, não muito quentes e nem muito frias - relatam níveis mais altos de felicidade.

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33. Cooties Felizes

Felicidade é contagiante. Se você mora perto de um amigo feliz, é mais provável que você seja feliz. O mesmo vale para seus vizinhos, familiares e cônjuge. Se você está perto de pessoas felizes, suas emoções podem se espalhar para você.

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32. Você é o que você come

Quando se trata disso, seu humor é resultado da química do seu cérebro, e comer certos alimentos pode ajudar a afetá-lo. O triptofano é um composto químico encontrado em alimentos como nozes, soja, queijo e frango, e pode ajudar a aumentar a produção de outro composto químico chamado serotonina, que induz sentimentos calmos e felizes.

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31. Os acréscimos significam menos sem Downs

Você acharia que seria mais feliz se sua equipe de esportes nunca perdesse, mas você deveria ser cuidadoso com o que deseja - as pessoas tendem a ter menos prazer de esportes se não houver qualquer drama. Isso porque as emoções negativas desempenham um papel tão importante em nossa experiência quanto assistir aos esportes como os positivos. É por isso que um concurso de roer as unhas é mais excitante do que uma explosão completa.

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30. Partisan Divide

Ao estudar a felicidade em relação às crenças políticas, descobriu-se que as pessoas conservadoras tendem a ser mais felizes do que as pessoas liberais, embora não pareça haver uma única razão concreta sobre o motivo.

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29. Colocar no trabalho

Embora trabalhar duro para dominar algo - como ir à academia, praticar um instrumento ou estudar bastante na escola - possa levar à infelicidade no curto prazo, é mostrado que essas coisas realmente tornam as pessoas mais felizes o fim do dia e ao longo do tempo.

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28. Get Outside

Mais de 22.000 pessoas baixaram um aplicativo chamado Mappiness como parte de um estudo que queria descobrir como a localização afetava o humor. O aplicativo pediu aos participantes para inserir seu nível de felicidade e, em seguida, usou o GPS para rastrear sua localização. Descobriu-se que as pessoas tendem a ser mais felizes quando estão fora - mais especificamente, quando estão fora e perto do mar.

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27. É sobre o que está dentro, não o que está lá fora

Nós gostamos de pensar que ficaríamos felizes se tivéssemos apenas aquele carro, ou aquela casa, ou o que você tem, mas parece que não é esse o caso. Circunstâncias externas como bens materiais, na verdade, têm um efeito relativamente pequeno na felicidade geral, em comparação com fatores internos, como genética e atitude.

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26. Obrigada mamãe e papai

Embora, como a maioria das coisas, sua felicidade seja uma combinação de muitos fatores diferentes, é pelo menos em certa medida herdada de seus pais. Ao estudar a felicidade em gêmeos idênticos, os pesquisadores descobriram que cerca de metade de sua felicidade está relacionada à genética.

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25. Bom Menino!

Se você é uma pessoa de cachorro ou uma pessoa de gato, apenas ter um animal de estimação é mostrado para tornar as pessoas mais felizes. Os animais de estimação não apenas ajudam com sentimentos como a solidão, mas também podem ajudar a formar relacionamentos melhores e tornar-se mais extrovertidos e conscientes.

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24. Abandone toda a esperança Ye que… quer ser mais feliz

Parece contra-intuitivo, mas parece que desistir da esperança pode às vezes tornar as pessoas mais felizes. Se você acha que a situação em que está indo vai acabar, é menos provável que você se adapte a ela. Por exemplo, se você se separar, mas acredita que há uma chance de a pessoa aceitar você, você terá muito menos probabilidade de encontrar a felicidade do que se simplesmente seguir em frente.

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23. As pessoas são mais importantes do que o dinheiro

Se você está em busca da felicidade, certifique-se de não deixar as pessoas em sua vida para trás enquanto tenta obter uma remuneração melhor e melhor. Seu relacionamento com as pessoas tem um efeito muito mais forte na sua felicidade do que o dinheiro no bolso, e não gastar tempo suficiente com amigos e familiares é um dos cinco principais arrependimentos no leito de morte.

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22. Bola e Corrente?

Apesar do que todo comediante em pé diria, o casamento na verdade parece levar à felicidade a longo prazo. A maioria das pesquisas sobre o assunto implica que as pessoas casadas são mais felizes do que as pessoas não casadas, mas isso levou a um debate entre as galinhas e os ovos: o casamento torna as pessoas mais felizes ou as pessoas mais felizes são mais propensas a se casar? O júri ainda está fora dessa questão.

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21. Happy Wife, Happy Life

Casamentos tendem a manter as pessoas mais felizes, mas isso funciona melhor quando ambos os parceiros são igualmente felizes. Uma "lacuna de felicidade" em um casamento tende a causar problemas no caminho, mas felizmente, como a felicidade é contagiante, sempre há uma boa chance de que a felicidade de um dos parceiros comece a se dissipar do outro.

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20. Consiga com uma pequena ajuda de seus amigos

Não é nenhuma surpresa que uma rede forte de amigos e familiares esteja conectada à felicidade, mas você pode se surpreender ao descobrir que, em pessoas mais velhas, parece que os amigos são ainda mais mais importante que a família. Embora a ligação entre amigos, família e felicidade seja forte em todas as faixas etárias, em idades mais avançadas a ligação entre felicidade e família se torna menos óbvia, enquanto a ligação entre amizades fortes e felicidade permanece muito forte.

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19 Coração a Coração

Pessoas felizes são melhores conversadoras. Eles tendem a preferir menos conversa fiada e conversas mais profundas e substanciais.

Viver por volta de

18. É bom envelhecer

Parece que tudo que alguém quer é permanecer jovem para sempre, mas talvez isso não seja a melhor coisa para se desejar. Em várias pesquisas diferentes de pessoas de todas as faixas etárias, embora os idosos sofressem mais de questões físicas e cognitivas, eles eram muito mais felizes do que seus colegas mais jovens.

Esperança de vida e verdade

17. Sabedoria Anciã

Uma das razões pelas quais os idosos parecem estar mais felizes é que eles são mais capazes de apreciar as pequenas coisas da vida. Enquanto os jovens tendem a obter a felicidade de alcançar objetivos grandes e abrangentes, à medida que envelhecemos, eventos diários como ter uma boa refeição ou conversar com amigos e parentes tornam-se uma fonte maior de felicidade.

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16. The Good Ol 'Days

Todos nós ficamos um pouco nostálgicos de vez em quando, mas olhar para os bons tempos pode realmente fazer você mais feliz a longo prazo. Pesquisadores descobriram que pensar em lembranças positivas pode ajudar as pessoas a obter uma auto-estima aprimorada e uma visão mais positiva do futuro.

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15. Aproveite a Jornada

Enquanto uma pessoa que vive uma vida significativa muitas vezes também leva uma vida feliz, as duas coisas não são exatamente as mesmas. O que traz significado para a vida de uma pessoa é muitas vezes diferente do que a torna feliz. Embora o dinheiro e a saúde estejam muitas vezes diretamente relacionados à felicidade de uma pessoa, eles têm muito pouco a ver com o sentido de significado da pessoa, que geralmente tem mais a ver com o que ela devolve e geralmente envolve estresse e desafios.

> 14. A Especiaria da Vida

Buda teve as posses de direito não são o que vai fazer você feliz. Um estudo feito na San Francisco State University descobriu que as pessoas que gastam seu dinheiro em experiências, e não em bens materiais, relataram ter mais satisfação com o dinheiro que gastaram e maior felicidade geral.

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13. Ação de Graças

Mostrar gratidão é apenas boas maneiras, mas pode realmente fazer de você uma pessoa mais feliz. Ao expressar gratidão, seu estado mental é transferido para o positivo do negativo, e ajuda a manter os sentimentos como preocupação à distância.

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12. Espalhe o Amor

Quantas crianças reviraram os olhos quando os pais lhes disseram que "é melhor dar do que receber" nas férias? Para todas aquelas crianças: há ciência para sustentar isso. Estudos mostraram que o comportamento altruísta realmente nos torna mais felizes (e, num ciclo positivo, as pessoas mais felizes tendem a ser mais altruístas). Na verdade, também foi descoberto que as pessoas que devolvem tendem a viver mais tempo.

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11. Pensando em seus pés

Pensar rapidamente pode realmente fazer você mais feliz do que raciocinar lentamente. Um estudo publicado na revista

Psychological Science

indica que quando as pessoas são forçadas a pensar em tempo real, isso pode levar a um clima mais positivo. Freepik 10. Azuis salariais

As pessoas que trabalham por hora tendem a ser mais felizes do que as pessoas que são assalariadas. Ao comparar a relação entre renda e felicidade, os pesquisadores descobriram que os trabalhadores horistas percebiam que o valor de seu tempo refletia mais diretamente em cada paycheque e eram mais felizes por causa disso.

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9. Work for Yourself

Em uma peça sobre empreendedores para

The New Yorker

Malcolm Gladwell citou uma alegação de que as pessoas que trabalham para si mesmas teriam que ganhar duas vezes e meia mais dinheiro para serem tão felizes fazendo a mesma coisa por outra pessoa. 8. Emprego dos Sonhos Uma grande quantidade de seu tempo de vigília é gasto trabalhando. Não é surpresa, portanto, que um dos principais fatores quando se trata de felicidade geral seja a satisfação no trabalho. As pessoas que se sentiram satisfeitas e seguras em seu trabalho foram consideradas muito mais felizes do que aquelas que não tiveram esse luxo.

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7. Cookie difícil

Só porque você está feliz, não significa que você é um pushover. Verificou-se que as pessoas mais felizes são melhores em lidar com eventos de vida desafiadores do que as pessoas infelizes. Alguns estudos descobriram que pessoas mais felizes são mais capazes de lidar com traumas físicos.

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6. Sempre verifique os efeitos colaterais

Assim como com qualquer coisa, há efeitos colaterais bons e ruins para ser feliz. Embora a felicidade tenha sido associada a ter um coração mais saudável, menor estresse e uma vida mais longa, ela também está associada a mais comportamentos de risco, como abuso de substâncias, sexo desprotegido e jogos de azar.

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5. Alívio da Dor

Em estudos sobre artrite de longo prazo, descobriu-se que pessoas que são mais felizes e têm uma visão mais positiva da vida tendem a experimentar níveis mais baixos de dor do que Nancys negativo.

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4. Imune Boost

Como se já não parecesse que as pessoas felizes têm tudo, elas também têm menos probabilidade de adoecer do que as pessoas infelizes. A felicidade tem o poder de impulsionar o sistema imunológico e, na verdade, é menos provável que você contraia o resfriado comum.

Huffpost

3. Uphill Battle

Embora muito da sua felicidade esteja sob o seu controle, o seu próprio cérebro está realmente trabalhando ativamente contra você. Nossos cérebros estão preparados para reagir mais fortemente a estímulos negativos do que positivos. É por isso que um comentário ruim no Twitter pode ter um efeito mais forte do que 100 comentários positivos. Esse viés de negatividade pode tornar muito difícil para algumas pessoas assumir o controle de sua felicidade e se concentrar em pensamentos positivos.

Ny vezes

2. Soltar para cima

Parece um paradoxo, mas se você quiser se fazer feliz, precisa ter certeza de que não se esforce muito. As pessoas que constantemente e implacavelmente buscam felicidade pessoal são menos propensas a realmente alcançá-lo do que as pessoas que são mais relaxadas em sua abordagem.

Emerge

1. Faça a escolha certa

Os cientistas estimam que cerca de 40% da felicidade pessoal está realmente sob o seu controle. Tudo o que você precisa fazer é conscientemente decidir ter uma atitude positiva e isso pode ter um efeito enorme no seu humor do dia-a-dia. Embora seja absolutamente um fato que existem muitos fatores que se relacionam com a felicidade, é incrível o quanto está realmente sob seu controle.

Theboulderpsychic

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