40 Fatos sobre a depressão

40 Fatos sobre a depressão

“Se você conhece alguém que está deprimido, por favor, resolva nunca perguntar por quê. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão é apenas como o tempo. ”- Stephen Fry

Muitas pessoas vêem a depressão como uma coisa simples. Você está triste ou não está. Pior ainda, algumas pessoas pensam que você pode simplesmente "superar isso". Mas aqueles que sofrem de depressão sabem que não é tão simples assim. A depressão é uma coisa complexa e mutável que pode não ser totalmente compreendida, mesmo por aqueles que a possuem.

Aqui estão alguns fatos sobre a depressão.


40. Uma rosa por qualquer outro nome ... Embora o termo “depressão” seja agora mais comumente usado para descrever transtornos depressivos maiores, durante a maior parte da história foi chamado de “melancolia”. A “depressão” não foi usada até o século XVII.

39. Os efeitos são devastadores

A depressão não tratada e não diagnosticada é a causa número um de suicídio nos Estados Unidos. Nos EUA, quase 45.000 pessoas cometem suicídio todos os anos, tornando-se a 10ª causa de morte no país. Entre as pessoas com idade entre 20 e 30 anos, é a terceira causa principal:

38. Os Quatro Humores

O médico da Grécia Antiga Hipócrates acreditava que todas as doenças, incluindo doenças mentais, eram causadas por desequilíbrios nos “quatro humores” do corpo: bílis amarela, bílis negra, fleuma e sangue.

37. É um mundo triste

A depressão é um transtorno mental comum e, globalmente, mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades sofrem de alguma forma de depressão.

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36. SOS

Aproximadamente 80% das pessoas que sofrem de depressão não estão recebendo tratamento.

35. Mais do que apenas "Down in the Dumps"

O que geralmente chamamos de depressão é geralmente um dos vários distúrbios depressivos maiores, que não são o mesmo que "ficar triste". Alguém que está deprimido experimentará sentimentos de desesperança e desespero. que pode durar semanas ou mais. Esses sentimentos podem afetar negativamente cada área da vida de alguém, deixando-os sentindo que não há saída.

34. Dores de Crescimento

Mais de 8% dos adolescentes nos Estados Unidos sofrem de depressão em um determinado momento.

33. Culpa do Facebook

A idade em que a depressão geralmente atinge é cada vez mais jovem. Hoje, a idade média para o início da depressão é entre 24 e 35 anos de idade, com uma idade média de 27 anos

32. Sofrimento por sua arte

A depressão parece afetar muitos indivíduos criativos, incluindo Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allen Poe, Mark Twain, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway e Sylvia Plath.

31. Desigualdade de Gênero

As mulheres são duas vezes mais propensas a sofrer de depressão do que os homens. Isso pode ser em parte devido ao estrogênio, que altera a atividade de neurotransmissores que contribuem para a depressão.

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30. Marte contra Vênus

Homens e mulheres sofrem de depressão de maneira diferente. As mulheres podem sentir-se desamparadas e procurar alguém para ouvi-las, e os homens podem sentir-se irritáveis, tornar-se socialmente retraídos e tornarem-se violentos ou abusivos.

29. Crise de meia idade

Homens de meia-idade muitas vezes experimentam depressão de início tardio à medida que envelhecem. Tem sido sugerido que isso pode ser devido a uma diminuição nos níveis de testosterona.

28. Fora disso

O estigma e a desinformação levam muitas pessoas a não levarem a depressão a sério. Depressão não é o mesmo que um ataque de tristeza, isso não significa que alguém é fraco, e muitas vezes requer intervenção médica para tratar. Só porque você não pode ver isso não significa que não é real.

27. Após o nascimento

A depressão pós-parto afeta cerca de 10% das novas mães.

26. É triste ser prematuro

As mulheres deprimidas têm maior probabilidade de dar à luz mais cedo, aumentando os riscos para a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Entre 14 e 23% das mulheres grávidas apresentam algum tipo de transtorno depressivo

25. Seja mais marisco

Comer frutos do mar ricos em ômega-3 pode ajudar mulheres grávidas com depressão.

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24. Not All Love Songs

Muitos músicos escreveram canções sobre suas experiências com a depressão. Alguns exemplos famosos incluem “Hurt” de Nine Inch Nails, “Everybody Hurts” de R.E.M., “Adam's Song” de Blink-182 e “Summertime Sadness” de Lana Del Rey.

23. Uma metáfora mágica

J.K. Rowling supostamente baseou os Dementadores, as terríveis criaturas camufladas da série

Harry Potter , em sua própria experiência com a depressão. Dizem que os dementadores sugam todo o calor e felicidade de qualquer mago a menos de 100 metros. Essas criaturas icônicas são consideradas por muitos como uma incrível metáfora para o desespero e a desesperança que acompanham a depressão. 22. Depressivo dos Estados Unidos

Abraham Lincoln caiu em depressão profunda depois que seu primeiro amor, Ann Rutledge, morreu. Ele alegadamente sofria de depressão crônica toda a sua vida. Infelizmente, tentar se distrair indo ao teatro não ajudou.

21. (Talvez não) Beba-me

Uma garrafa de cerveja ou um copo de vinho podem ajudá-lo a relaxar depois de um dia cansativo, mas a longo prazo o alcoolismo está associado à depressão. Isso pode ser em parte porque o consumo excessivo de álcool pode matar os neurotransmissores que são importantes para uma boa saúde mental.

20. Culpe seus pais

A predisposição genética à depressão é uma possível explicação para o fato de uma pessoa sofrer de depressão enquanto outra não.

19. Doublemint Bummed

Gêmeos idênticos que possuem exatamente os mesmos genes desenvolverão depressão cerca de 30% do tempo.

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18. Verde Embora a maconha medicinal tenha sido usada para tratar a ansiedade, a pesquisa sobre a maconha e a depressão ainda está em seus estágios iniciais. Ainda não está claro se fumar maconha medicinal ajuda com a depressão, se ela piora ou não.

17. O riso é o melhor remédio

Pesquisas sugerem que a depressão pode encurtar a vida dos pacientes com câncer por anos. Como se o câncer não fosse ruim o suficiente. Infelizmente, as pessoas que sofrem de doenças crônicas são mais propensas a sofrer de depressão e vice-versa. Existe uma forte correlação entre depressão e outras doenças como derrame e doenças cardíacas, obesidade, doença de Parkinson, artrite, epilepsia, diabetes, AIDS e câncer.

16. Este é o seu cérebro na tristeza

Um cérebro deprimido parece diferente de um cérebro não deprimido. Quando uma pessoa está deprimida, a imagem mostrou que as estruturas e os circuitos cerebrais são diferentes.

15. Com um recheio triste cremoso

As pessoas que estão deprimidas nem sempre parecem deprimidas. As pessoas podem parecer otimistas e alegres do lado de fora, mas estão constantemente com dores por dentro. Robin Williams foi um excelente exemplo.

14. Aumente o calor

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Arizona, o aquecimento de alguém pode ajudar pessoas que sofrem de depressão severa. O estudo descobriu que aumentar a temperatura corporal central de alguém poderia ter efeitos antidepressivos.

13. Mente sobre o corpo

A depressão pode afetar o corpo de outras maneiras, tais como dores de cabeça, problemas estomacais, falta de ar e tensão geral.

12. Intestino

Há algumas evidências de que a depressão pode ser o resultado de uma relação complexa entre as bactérias do intestino, o cérebro e o sistema nervoso central. Probióticos e prebióticos podem desempenhar um papel no manejo da depressão.

11. Sleep No More

Pessoas com depressão são cinco vezes mais propensas a ter um distúrbio do sono relacionado à respiração.

10. Um círculo vicioso

As pessoas deprimidas geralmente não têm energia para interagir com os outros, de modo que se afastam das situações sociais o máximo possível. Além disso, quando eles saem, muitas vezes não é divertido estar com eles. Isso só piora o problema, porque a interação social pode ajudar a fazer as pessoas deprimidas se sentirem melhor, e o isolamento muitas vezes só faz com que elas se sintam ainda mais deprimidas.

9. Antidepressivos não são necessariamente um Quick Fix

Embora existam muitas drogas que provaram ser úteis no tratamento da depressão, isso não significa que seja sempre assim tão simples. Diferentes pacientes respondem de maneira diferente a certos medicamentos, e os antidepressivos são apenas uma das muitas opções de tratamento. Muitas vezes, uma combinação de tratamentos é a melhor maneira de ajudar alguém que está deprimido.

8. História de Origem

A depressão pode ser bioquímica ou situacional. Se é situacional, o aconselhamento com amigos ou profissionais pode ajudar. Se for bioquímico, medicação e terapia podem ser necessárias.

7. O inverno está chegando

As pessoas que sofrem de depressão podem ter mais problemas cognitivos em dias menos ensolarados do que em dias ensolarados. Transtorno afetivo sazonal (SAD) é o termo para períodos depressivos relacionados a uma mudança de estação. SAD é quatro vezes mais comum em mulheres que em homens.

6. Walk it Off

O exercício é uma cura barata para a depressão. Basta caminhar por trinta minutos pode ser suficiente para aliviar os sintomas. Por essa razão, muitos terapeutas saem para passear com seus clientes em vez de tê-los deitados no sofá.

5. Consertando-se

A terapia pode assumir muitas formas, incluindo psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental e estimulação magnética transcraniana. Esse último parece bem atraente.

4. Simpatia pelo diabo

Não é novidade que a depressão não foi bem compreendida antes do século XX. Foi reconhecido em 2000 aC pelos antigos mesopotâmios, mas eles acreditavam que todas as doenças mentais eram o resultado de posses demoníacas. De fato, no final do século 19, acreditava-se que a depressão era causada por possessão demoníaca, e os sacerdotes na verdade forçavam as pessoas deprimidas a sofrerem exorcismos.

3. Medicina Oriental

A idéia de que a doença mental foi causada por possessão demoníaca persistiu na Europa por séculos. Em contraste, os médicos persas em Bagdá nos séculos IX e X AD entenderam que a causa da depressão e de outros transtornos mentais estava no cérebro. Eles prescreveram a hidroterapia e a terapia comportamental como tratamento - sem dúvida, muito mais agradáveis ​​do que os exorcismos que acontecem na Europa.

2. A depressão pode ser dispendiosa

A depressão é a segunda maior causa de perda de trabalho nos EUA. As pessoas deprimidas também costumam ser menos produtivas quando chegam ao trabalho. A Organização Mundial da Saúde estima que a falta de reconhecimento e atenção à depressão e à ansiedade levará a uma perda econômica global de um trilhão de dólares todos os anos. Isso é $ 1.000.000.000.000!

1. Muitas maneiras de encontrar ajuda

Se você está se sentindo deprimido, há muitas maneiras de encontrar a ajuda de que precisa. Quer se trate de um amigo, um membro da família, um médico, um professor, uma linha de saúde mental ou outro serviço, simplesmente falando sobre isso é muitas vezes o primeiro passo para se recuperar. Ninguém deve ter que lidar com a depressão sozinho, e sempre há maneiras de encontrar ajuda e começar a se sentir melhor.

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